no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月05日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
パスタ（ミネストローネ）（1人前） 378 kcal
ピザ（マルゲリータ）（1人前） 620 kcal
19時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ピーナッツ（0.4人前） 200 kcal
  2970 kcal
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