no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月06日（木）

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半分を超えた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
煮魚（きんめ）（1人前） 100 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
豚ばらそば（1人前） 600 kcal
  2259 kcal
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