no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月19日（水）

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まあまあ

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ホイップパン（あん）（1人前） 311 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
18時
飲んで食べて（立ち飲み）（1人前） 1000 kcal
  1979 kcal
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