no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月20日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
パスタ（オニオングラタン）（1人前） 378 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
ピザ（餅明太）（1人前） 620 kcal
19時
大福　（45g)（1人前） 100 kcal
  2448 kcal
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