no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月28日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ぶたすき（1人前） 125 kcal
10時
タリーズ アイスコーヒー　ブラック（1人前） --- kcal
12時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
酢豚（1人前） 433 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
コーラ（1人前） 112 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
中華丼（1人前） 518 kcal
肉じゃが（1人前） 199 kcal
  2763 kcal
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