早寝早起き【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日（火）

早寝早起き
< レオご乱心 　｜　お買い物 >
深堀さんの基本レッスン　毒素排出&リフレッシュ　15分

今朝は5時半に目が覚めた、昨夜は11時過ぎには布団に入ったからね〜、起きたらまず、相川さんのラジオを聞きながら膝倒ししたりしてウォーミングアップ、寝しなにもかけたのに10分もかからず寝てるみたい（笑）
改めて朝聞こうとアイフォンのラジオクラウドのメニュー、寝起きではちっとも見えなくて、辛いわ〜老眼。
うん、朝のほうが理解できるかも？起き出して、ルーチン家事をこなした、今朝はまんぷくタイムに朝食、美味しく食べられた。早寝早起き大事だな〜。余裕だと思ったら、あれ？もうこんな時間？よくあるパターンね。
今日は、昨日と比べてほんと寒くなった、冬将軍がしばらく居座るみたいです、 寒いの嫌だな。(T_T)
明日の相川ヨガが先生の都合で休講になっちゃった、ポカンと空いてしまったので姉と遊びに行こうっと。明日も早起きしようっと。
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