あちゃ～!! いい感じだったのにぃ、、、

私はましゃさんのように走らないので、歩ければOKで妥協。
すっかり筋トレもサボっちゃってます^^;。 

そうなんですよ～～～（涙）
やっぱりほどほどにしないと繰り返しなのかな？
筋トレはなかなかできず・・・　増量中です＞＜

今は　治療の時ですね~　☆　どうか頑張って下さい !!
私自身も　べーカー嚢腫の膝裏痛を経験して　
約半年以上は　ず~~と　自己流ですが整体に励んでました~　☆　今　痛みが無く歩けるのは奇跡です

やはり　其の時　友からも「筋トレ」の重要性を諭されました
「歩いてるのとは　違う筋肉を鍛えろ !!」と

どうぞ　ましゃももさん　お大事に為さって下さいねぇ~

ありがとうございます。　走れないストレスもありますが
今は治療に専念しています。
もうすぐ花粉もくるし・・・・　どうにかならないもんかな～？＾＾；