体重を測ることに【nigoriikeさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月13日（水）

体重を測ることに
< 3連休だったのか 　｜　下痢が続く >
【今日のできごと】
ジャムのスプーンをバターナイフのように、冷蔵庫の中に入れておけないか考える。毎回洗うのは面倒
【今日の感想】
かなり気を使っている。減量のための禁酒は、心臓に良い。医師からは、肝機能低下を回復するため禁酒を勧められている
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト 100g当り 62kcal　3回に分けて食べているが、ジャムの方が問題だな・・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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