晴れて気温もまずまずだが、北風が強い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月23日（土）

晴れて気温もまずまずだが、北風が強い
< 晴れて、日中暖かい 　｜　空気は冷たいが、晴... >
朝、風呂掃除&靴磨き
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メールなど
お母さんのスマホメルアド変更設定調べ
樹くんを置いて、東八道路のソフトバンクに行ったが、混んでいて順番待ちの登録だけして、国領駅前のソフトバンクに電話して予約
そちらに向かう途中のサンドラッグに立ち寄り、更に途中のセブンでトイレ、コーヒー買って、駐車場でもみじ饅頭を食べる
お母さんを国領駅に下ろしてヨーカドーへ
駐車場は3時間無料なので停めて、歩いて国領駅へ
お母さんとソフトバンクショップで待ち合わせて、ガラケー解約、お父さんの料金見直し、お母さんのメルアド変更して、ヨーカドーへ徒歩
途中のWelparkに寄ってヨーカドーへ
少し休憩(仕事)してから、剛ちゃんのアパートへ
一緒に華屋与兵衛で夕食
剛ちゃんをアパートに見送り、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
7204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、もみじ饅頭（1人前） --- kcal
19時
夜、ロースカツ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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