晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月13日（水）

晴れ時々曇り
< 朝から晴天、暖かい 　｜　晴れるも北風が冷た... >
朝、ズボン無く、新聞取りに行けず
渋谷から徒歩で、青山墓地を通るも、桜の蕾はまだ堅い
引継書修正
10時前に中村さんが来て2時間引き継ぎ
昼
午後、大手町の日経ビルで海外リスク関連セミナー
GCSの美谷さんの講演を聞く
セミナー後、隣の経団連ビルのスタバで遅いランチ&勉強
直帰
夜、溜池山王の黒澤でまっちゃんとサシ飯
帰りは銀座線
【記録グラフ】
万歩計
16065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、サンド（1人前） --- kcal
17時
昼、シナモンロール（1人前） --- kcal
19時
夜、カンパチのカマまど（1人前） --- kcal
  --- kcal
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