no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月13日（水）

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目覚めはすっきりだが

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
9時
飲んで食べて（うなぎ）（1人前） 1000 kcal
12時
マトンカレー（0.5人前） 200 kcal
たぬき庵 チキンカレー（1人前） 310 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2507 kcal
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