no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月12日（火）

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くたびれた。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
えびふらい（1人前） 218 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1956 kcal
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