エステ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

エステ。
< 春なので。 　｜　雪と桜。 >
明日から2週間に1回のペースでエステの予約。
今まで頑張ってきた自分にご褒美を、とちょっと奮発。
まだお給料前なのにしっかり予約しちゃったもんね。
いや、ひとりでお財布が使えるのって、素敵。
独身、万歳って感じ。
多分にして、元旦那さんもこんな感じで満喫してるんだろうな。。。
パートナーがいるのも良いけれども基本、自分大好きマイペース。
な私はやっぱりおひとり様向きなのかしら。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
12時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
大根炒め（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
大根炒め（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1466 kcal
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