no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
11時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
12時
づけまぐろ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 (麦飯）（1.5人前） 353 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
  2975 kcal
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