最低値。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

最低値。
< 雪と桜。 　｜　春の陽射し。 >
最近の仕事の忙しさ、ストレス諸々の事情で体重がここ5年くらいの最低値に。
やろうと思ってもなかなか実現できなかった60㎏ぎりぎりラインに。
少しでも体が軽くなると、やっぱり嬉しい。
着ている服にもゆとりが出てきて、心なしか気持ちにもゆとり。
これって単純にいいな。。。
ちょっと幸せ。
欲が出てきて早く目標体重に到達したい。
あと、5㎏。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
ささかまぼこ（1人前） --- kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ラベンダーソーダ（1人前） --- kcal
  912 kcal
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