水 自転車通勤、桜見物【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月17日(水)

水 自転車通勤、桜見物

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水 自転車通勤、桜見物 画像1 水 自転車通勤、桜見物 画像2 水 自転車通勤、桜見物 画像3
 昨日は、屋台で食べ歩き。
 帰りにコンビニ寄って、ビールなどを買い、持ち帰ったオムそばを食べたり、金つま焼きを食べたり。
 まあ、体重に反映されました。
 でも、昨日は疲労感なく1万歩を超えていた。
 桜の力って、偉大ですネ。

【今朝の体調】
 二度寝したくなった。
 二度寝したら、けっこう寝ていた。
 しかし、二度寝によって活力は出てきた。

【日中】
 今日は、職場の車のタイヤ交換。
 新人君の研修も兼ねた。
 新人君は、嫌な顔もせずにせっせと手伝っていた。
 昼休み、今日は弁当を食べ、食後に公園へ。
 色々な場所・アングルの桜の写真を撮った。
 仕事帰りは、昨日食べなかった屋台の食べ物が食べたくなり、また散策。
 「チーズドッグ」と「さつまいもスティック」を食べました。
 これで大体、お腹いっぱいに。一人だと食べられるものが少ないです。
 帰宅して、旦那が食事しているのを見て、自分もおかずだけは食べました。
 鶏むね肉と、千切りキャベツ。あと、あおさの味噌汁。
 今日、撮った写真を、SEPETOを入れて加工してみました。
 夜は、旦那に促されて、風呂に入りました。

【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
563kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
9440歩
歩数(歩) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
56
体内年齢() のグラフ
体水分率
45.6%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2019/04/18 08:10
昨日、サムソナイトのスーツケース売っている店で、立ち止まる。
捨てなきゃよかったと。
旅行に行くに、でかいケース捨てなきゃよかったと、
アヤコサンスーツケースに今頃身支度しているんだろうなぁ
そんなこと思いました。
 Ayako_k 2019/04/19 06:03
>打ち水さん
 うちのは中型なんですが、これでこの間のアメリカ旅行は、母娘3人でなんとかこの1個に収めました。
 旦那用はレンタルしようか?と聞いたのですが、このスーツケースの空いたところに詰めるのでこの1個で良いとのこと。
 週末は本格的に荷詰めをして、空港に発送予定です。
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