水 自転車通勤、桜見物【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>水 自転車通勤、桜見物
19年04月17日(水)

水 自転車通勤、桜見物

< 火 桜と屋台  | 木 茶店で「もうそ... >
水 自転車通勤、桜見物 画像1 水 自転車通勤、桜見物 画像2 水 自転車通勤、桜見物 画像3
 昨日は、屋台で食べ歩き。
 帰りにコンビニ寄って、ビールなどを買い、持ち帰ったオムそばを食べたり、金つま焼きを食べたり。
 まあ、体重に反映されました。
 でも、昨日は疲労感なく1万歩を超えていた。
 桜の力って、偉大ですネ。

【今朝の体調】
 二度寝したくなった。
 二度寝したら、けっこう寝ていた。
 しかし、二度寝によって活力は出てきた。

【日中】
 今日は、職場の車のタイヤ交換。
 新人君の研修も兼ねた。
 新人君は、嫌な顔もせずにせっせと手伝っていた。
 昼休み、今日は弁当を食べ、食後に公園へ。
 色々な場所・アングルの桜の写真を撮った。
 仕事帰りは、昨日食べなかった屋台の食べ物が食べたくなり、また散策。
 「チーズドッグ」と「さつまいもスティック」を食べました。
 これで大体、お腹いっぱいに。一人だと食べられるものが少ないです。
 帰宅して、旦那が食事しているのを見て、自分もおかずだけは食べました。
 鶏むね肉と、千切りキャベツ。あと、あおさの味噌汁。
 今日、撮った写真を、SEPETOを入れて加工してみました。
 夜は、旦那に促されて、風呂に入りました。

【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
56
体内年齢() のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
歩数による消費カロリー
563kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
9440歩
歩数(歩) のグラフ
体水分率
45.6%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2019/04/18 08:10
昨日、サムソナイトのスーツケース売っている店で、立ち止まる。
捨てなきゃよかったと。
旅行に行くに、でかいケース捨てなきゃよかったと、
アヤコサンスーツケースに今頃身支度しているんだろうなぁ
そんなこと思いました。
 Ayako_k 2019/04/19 06:03
>打ち水さん
 うちのは中型なんですが、これでこの間のアメリカ旅行は、母娘3人でなんとかこの1個に収めました。
 旦那用はレンタルしようか?と聞いたのですが、このスーツケースの空いたところに詰めるのでこの1個で良いとのこと。
 週末は本格的に荷詰めをして、空港に発送予定です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする