木 茶店で「もうそう汁」【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月18日(木)

木 茶店で「もうそう汁」

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木 茶店で「もうそう汁」 画像1 木 茶店で「もうそう汁」 画像2 木 茶店で「もうそう汁」 画像3
 昼休みは、疲労感を取るために、6階の女子休憩室へ。
 女子休憩室の窓から、桜と新文化会館の眺めを撮りました。
 歩きに行く気力が無いから、せめて窓からの景色を撮ろうかと。

 今日は、残業するかどうか、夕方まで迷っていました。
 2時間の無理で、翌日の8時間をふいにしてしまう、ということが過去何回かあったからです。
 迷いましたが、なんとかなりそう、と判断して、残業申請をしました。
 今週、風邪で具合の良くない係長は、定時退庁していました。
 それぞれの体調で、働くしかないね。

 残業中は、頭も軽く痛く、楽ではなかったですが、「これが終わったら旦那ともうそう汁だ」と思いながら耐えました。

 夜、旦那に迎えに来てもらい、本日も公園へ夜桜見物と買い食い。
 今日は、できれば「もうそう汁」が食べたかった。
 茶店に入る。(海の家みたいな建物)
 もうそう汁、ありました。今日は混雑しているけど、品切れになってなくて良かった。
 もうそう汁は、たけのこの味噌汁です。酒粕も入っています。
 このあたりの郷土料理で、あえて根元の堅いところをゆっくりと煮てあり、噛み応えと柔らかさが楽しめます。
 家庭では長時間煮るのも大変だし、うちは二人世帯なので、タケノコの新鮮なものを1本まるごともらっても(たまにもらいます)、いつも食べきるのに困るような塩梅なので、こういう茶店で食べるのが手軽でありがたいのでした。よく煮えてるし。
 つけあわせの厚揚げ(このあたりでは「あぶらげ」と呼びます)も、よく味が染みていて美味しいです。
 そこでは、もうそう汁と、焼きそばを食べました。
 その後は、茶店を出て、買い食い。
 豚のねぎま焼き、とり皮餃子、チーズドッグを食べてお腹一杯。
 帰宅しました。

 夜寝たら、寝入りばなに仕事の事が思い出されました。
 よくない兆候。倒れた年も毎晩毎朝仕事のことや仕事もどきのシチュエーションが思い起こされました。
 それと、朝の背中の痛み。朝食後の倦怠感。
 すべて、倒れた年の身体兆候です。

 今日、「このペースだと土日勤務が必要と判断しました。出勤できる日時にハンコを押してください」という回覧が至急回覧で回ってきました。
 他の人が一人、ハンコに「ごめんなさい」と余白に書いていたのを見ました。
 私もハンコの余白に「体調不安があり、すみません」と書いて、出勤できる日のほうの欄にはハンコを押しませんでした。
 その分、平日はギリギリまで頑張るので、勘弁して下さいといった感じです。
 今日も、本当は頭痛がしていたのですが、堪えながらきりの良いところまで、封筒に書類詰めを頑張りました。
 作業しながら、この結果を元に、封筒詰め担当者たちが話しているのが聞こえました。
「〇〇ちゃん、無理すんな。休まないと」
「いえ、私はもうこの時期には休みなんて取れないと覚悟していますから」
 ……担当者たちは全員女性。労わりあいながら、なんとかこの事態を妥結しようと打ち合わせをしている。
 申し訳ないなと思いながらも、黙々と作業を進めた。

 前に、過労で倒れた経験で学べた、良いことがひとつ。
 自分の「ストレス過労のサイン」が、分かるようになったことです。
 今は、色々なストレスサインが出ています。
 明日は、労働組合の新採職員歓迎会に出席の予定なので、残業はしないつもりです。
 残業して、翌朝倒れて平日休むより、残業をしないで平日日中だけでも勤務するほうが、組織は回ります。
 来週火曜日までは、残業日程が入っていましたので、あともう少し頑張ります。
 土日は身体を休めつつ、ホンジュラスへの荷詰めをしたり、旅行会社の書類を読んだりして過ごす予定です。

【記録グラフ】
日の入
1820時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
85点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
0%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
518kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
21℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
7918歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
500時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
11℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
47.2%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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