土 庭のニラを炒める【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る>土 庭のニラを炒める
19年04月20日(土)

土 庭のニラを炒める

< 金 新採職員歓迎会...  | 日 荷詰めの一日 >
土 庭のニラを炒める 画像1
【朝】
 来週の日曜日は、いよいよホンジュラス旅行に出発なので、この土日で本当に荷物をちゃんと詰めなければならない。
 本当は、明日プランの地元会があるのだが、それに出ていてスーツケースの支度ができなくなっては本末転倒なので、断った。
 中米に詳しい講師がいらっしゃるそうなので、残念ではあるけども、こっち優先なので。

 体調は、普通。
 昨日残業しないで、宴会に行ったので、休憩と気分転換になった模様。
 ただ、帰宅してから遊んだZEPETOは、なぜかチャットルームで「が」などの濁点が入力できない。スマホで「゛」を入力するまえに「か」と文字が確定してしまう。
 漢字も「科学」と打ちたくて「か」と打ち始めるともう、ひらがなの「か」で確定してしまう。
 対策として何があるか、サイトで検索した。
 スマホのアプリのアップデートと、再起動とあり、どちらも試したが、状況は変わらず。
 もしや……と思ってアプリストアでのこのアプリの評価を見ると、「android版は文字の濁点や漢字が入力できません。直してください」というコメントが散見していた。
 日付は、3月28日から4月17日くらいまで。つまり、最近の不具合がまだ治ってないらしい。
 しばらくは、写真+アバター合成アプリとして楽しむだけにしておく。
 それと、レビューを見たら、出会い厨がはびこっているらしいので、そういう意味でもチャットルームはあまり意味がないかなとも思えた。
 ユーザーは、「>」ボタンで他のユーザーを次々見られるので、気に入ったアバターを暇つぶしに探してフォローすれば十分かなとも思えた。

【日中】
9:15~10:30 テルミー
 最近いつも、次男先生だが、4月から就職されて、テルミーの仕事は土曜日だけになったので、忙しいので今年はプランター園芸はしないそうだ。
 ただ、テルミー施術院の庭に花だけは植えるとのこと。
11:30~12:30 庭のニラを集める
 先週も切ったけど、まだニラが残っている。
 にんにくの葉や、ねぎも少し切る。
 どれもハサミで、根本近くまで切って、根っこは抜かずに伸びるのを待つ。
12:30~13:15
 ニラなどと、冷凍庫のひき肉で、炒め物とスープを作る。
13:15~14:00
 「Youは何しに日本へ」の録画を見ながら昼食。
14:00~17:00
 「Youは何しに日本へ」の録画を見ながらごろ寝。
17:00~17:30
 また庭へ。またニラを切る。
 あと、ネギも横に倒れたり折れたりしている葉だけを切り取って、日があたりやすいようにした。
17:30~18:00
 収穫物を切ったり、ジップロックに入れたりする。
18:00~19:00
 パズドラなどを寝転がって遊ぶ
19:00~
 旦那帰宅。ニラで料理を作ってくれた。
 私は「Youは何しに日本へ」の続きを見る。
 日本酒500mlと、缶ビール350ml×2缶を買ってきてくれたので、乾杯。

 結局、スーツケースは見ずじまい。
 のんびり休養したような日になった。

【記録グラフ】
筋質点数
84点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
586kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
1231歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間(時間) のグラフ
体調の良さ(5段階)
3
体調の良さ(5段階)() のグラフ
体水分率
46.4%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
450時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
milosilo21 2019/04/21 07:40
ホンジュラス旅行 いよいよですね~ ☆ 楽しみだなぁ~
今は のんびり休養して お身体を休めて 英気を養われるのが 一番 !!
 Ayako_k 2019/04/22 05:51
>milosilo21さん
 次の次の週末には、経由するアメリカ行きの飛行機に乗っている筈です。
 何をしてても、時間はやって来るものですね。
 これからは、体調管理を優先にして、大旅行に備えたいと思っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする