風邪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

pippo7さん

風邪。

< 大北海道展。　｜　快復。 >

ここ何年も罹ってなかったのに、風邪をひく。
疲れが溜まったのか、免疫力の低下か。
思わぬサプライズ、ここ最近で一番体重が軽い。
体調不良の為なので、あまり喜べないのだが。。。
ビタミンを沢山摂って、早く治そう。

【記録グラフ】

朝の体重 59kg	夜の体重 59.7kg	睡眠時間 8時間
食事の記録 638kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（1人前）	48.6	kcal
15時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前）	80	kcal
バニラアイス（1人前）	303	kcal
18時
馬刺し（1人前）	---	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
アスパラ（1人前）	---	kcal
グレープフルーツジュース（1人前）	80	kcal
	638	kcal
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