快復。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月12日（日）

快復。
< 風邪。 　｜　良い知らせ。 >
昨日より、ちょっとましかも。
あまりにも風邪の威力におされつつ、しかし今日は母の日。
それなりにごちそうを食べる羽目に。
いつもなら喜んでほおばる、KFCも今日はちと、きつい。
まあ、年のせいもあるんだろうけれども。
やることもないし、出かけたくないので栄養と、休養。
それに尽きる。
今日という日は。

【記録グラフ】
朝の体重
59.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉のアスパラ巻き（1人前） --- kcal
13時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
16時
チョコミントケーキ（1人前） --- kcal
18時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1051 kcal
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