良い知らせ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月13日（月）

良い知らせ。
< 快復。 　｜　雨。 >
風邪もだいぶ良くなった来て、木曜日には東京の友達に会いに行く。
3日間の短い時間を満喫しに。
その頃、丁度アメリカからの友人が船旅でオーストラリアに来るついでに日本へ来る、と。
何という偶然と、もしかしたら東京で会えるかもね。。。
そうしたら山形までくるのも簡単、成田か羽田なら迎えに行くから。
そんな感じで物事が簡単に動き始めた。
台湾行きの便に乗り遅れてから、運が尽きたか。。。と思っていたのだが。。。
嬉しい知らせに心も踊る。
【記録グラフ】
朝の体重
59.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
19時
ニラレバ（1人前） 306 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1684 kcal
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