雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月14日(火)

雨。

< 良い知らせ。  | 海賊。 >
最近は暑い日が続いていたが、今日は久しぶりの雨。
風邪もようやく治りかけ、もう少しかな。。。
木曜日から久しぶりに東京の友達と会うので、それまでには万全の体調で向かいたい。
楽しいことが待っていると、心も踊る。
部屋も綺麗に片付いているし、気持ちも落ち着く。
これからも整理・整頓に心がけよう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
60.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
12時
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
ニラレバ(1人前) 306 kcal
オレンジジュース(100%)(1人前) 84 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
天ぷら(1人前) 126 kcal
パッションフルーツサワー(1人前) --- kcal
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
  898 kcal
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