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適切です
摂取 1683.6 kcal
目安 1294 ~ 1941 kcal
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約18.4 gが不足
摂取 143.6 g
目安 162 ~ 340 g
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適切です
摂取 81.1 g
目安 50 ~ 97.1 g
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適切です
摂取 1935.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約33.9 gが過剰
摂取 87.8 g
目安 28.8 ~ 53.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2892.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 600.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約6461 μgが過剰
摂取 9461.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 262 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 566.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 869.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約50 mgが過剰
摂取 700 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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