月曜日【masa-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月20日（月）

月曜日
< 昼寝 　｜　no title >
朝から体が重くて仕方なかったのだけど、仕事後プールを軽く泳いできたら
なんだか少し楽になった。今週から水分摂取量を増やしていく方向で、初日
はとりあえず1.5L程飲んだのだけど、もう少し飲んだ方がいいとの事で、
2Lを飲めるようにしよう。

【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
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