快晴。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月29日（水）

快晴。
< 雨？。 　｜　ランチョン。 >
今日という日は5月の名にふさわしい青空と、爽快な風。
完璧たる天気にちょっと面食らう。
アメリカでは強風や雨、雹や落雷、ハリケーンなどで家屋倒壊。
ニュースを見ると本当に世界各地で様々な天候が焼き付く。
こんなに、のほほんと幸せな雰囲気に包まれるのも、久しぶり。
こんな日は早めにゆったりとした眠りにつきたい。
ここ最近の睡眠不足をかき消すために。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2484 kcal
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