う～ん、無理しても運動した方がいいかの判断は、ムズカシイですよね。
でも、座っているのも辛い、ってやっぱりやっちゃいけない気が（あくまでイメージ・素人判断ですが）。

私の場合は鬱傾向があったので、
多少の不調でも運動した方がいいんですけど、、、。

深呼吸するとか、
寝た状態で足と手をグーパーするとかでも多少運動した気になるかも？
いずれにせよ、体調みつつ、調整するしかないような気がします。

早く良くなりますよう。

訪問ありがとうございます＾＾
せめて原因が判れば　運動した方が良いのかもわかるんですけどね～＞＜
息切れでは　診てもらったことがないのですが
病院に行っても　原因が判らないことが多いと　行く気にもなれず。。orz
多少　具合の良い時にでも　ストレッチ再開してみます～

旦那と息子には　家事で負担かけてます　(ノД`)・゜・。