Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年06月01日（土）
土 バーミキュライトを買う |
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< 金 さよならＹさん
｜ 日 土と戯れた日 >
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【5/27開始ダイエット生活】
5/27 体重 56.0kg
目標 6/09（日） 朝 計量 54.0kg 以下
7/14（日） 朝 計量 50.0kg 以下
メソッド
・朝、一番何を食べても良い。一番重いものを食べて良い。
・昼、ご飯を食べる。ごはん抜きはダメ。
・夜、炭水化物抜き。睡眠まで２～３時間置く→帰宅後できるだけ早く食べる。
・夜９時就寝目標
・ＪＯＳＡＮＥ体操をやる。優先順位は１．夜の体操（腿の筋肉）２．昼の体操（体幹）３．朝の体操（腕）
記録
5/27（休） 56.0kg
5/28（火） 55.6kg
5/29（水） 54.8kg
5/30（木） 54.9kg
5/31（金） 54.8㎏
6/01（土） 55.5kg
昨日から今日の体調感覚
・夜中は起きず、ぐっすり眠れた。
・朝はいつもの酵素・ヨーグルト・ミルミルＳの外は、マロウ・ミントなどのハーブティーを飲んだ。
今朝の時間設定 （ ）内は実際の時間
5：55～6：15 20分 収穫・調理
6：15～6：25 10分 配膳
6：25～6：35 10分 テレビ体操
6：35～6：55 20分 朝食
6：55～7：30 35分 身支度・片付け（実際やったこと：）
7：30～7：45 15分 朝ドラ
7：45～8：10 25分 自転車通勤
＜昨日書いた やりたいことメモ＞
■庭仕事関連
□タネまき ダリア
□タネまき 絹さや
□植え付け場所作り
□植え付け ネギの子
□アジサイの剪定（枯れた枝）
■室内関連
□ハーブ袋入れ（乾燥させたもの）
□アイロンかけ
□（玄関）農作業用品の整頓
□ハーブをお茶袋に詰める
■欲しいもの
＜ホームセンタームサシ＞
✔くわ
✔剪定ばさみ 中
✔川砂（バーミキュライト、パーライト）
□レモングラスの苗×２
✔レモンバームの種
✔チャック付き べんり袋 シールパック マド付Ｇ 200×140％ ９枚入
＜イオン＞
□洗い替え用ジーンズ のびるタイプ
テルミー後、実家へ。
母が、月曜日に登録したお茶のみ．bizの自己紹介文を変更したいという。
その作業を手伝う。
ついでに、もう一つそういったサイトを登録するのも手伝う。
そして、実家から車を借りることができた。
その足で、ホームセンターに向かった。
砂が欲しかった。
砂は重いので、自転車での運搬は難しい。
しかし、実際砂を吟味してみたら、粒が大きすぎて家庭菜園には不向きと分かった。
で、軽くて、砂の代わりになりそうなものを……と探して、結局「バーミキュライト」と「パーライト」各５０ｌのふくろを購入。
５０ｌなのに、「花と野菜の土」１４Ｌよりも軽い。ありがたい。
レモンバームはまだ売ってなかった。
ミニトマトの一番安い苗（１つ１４８円）を２つ買う。
ステンレスの鍬（小）も買う。軽くて使いやすそう。
その他、植物の種あれこれ。
帰宅して、ミニトマトの苗だけは、土をかぶるように細工した。
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