暖かい晴れ日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

暖かい晴れ日
< 快晴 　｜　朝は雨、その後曇り... >
精勤休暇で東北旅行 初日
朝、風呂掃除&靴磨き&ゴミ捨て
準備して車に載せ、出発！
関越で三芳SA→湯沢SA
いきなりパトカーに捕まる(天気予報に気を取られ、後ろをチェックしてなかった！)
追越車線に居続けたため、スピード違反では無かった(120kmは出てたけど)
気をつけて運転して、六日町ICで降り、見倉橋方面へ
途中の十日町の道の駅でランチ
見倉橋の吊り橋、揺れて面白いし、川が綺麗！
龍の窪、水が澄んでいて神秘的
ホテルへ
むいか温泉ホテル チェックイン
夕食はバイキング
温泉は露天風呂あり気持ちいい
ホテル泊
【記録グラフ】
万歩計
7764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、バナナとヨーグルト（1人前） --- kcal
13時
昼、へぎそば（1人前） --- kcal
19時
夜、バイキング（1人前） --- kcal
  0 kcal
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