月曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日(月)

月曜日。

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先週の土曜日から、仕事で色々とありまして。
雇い主と、事務側でのいざこざがあり、気に病み。
何とか新しい気持ちで、都迎えた月曜日。
なのに、朝からまたごちゃごちゃとした雑多な問題に巻き込まれる。
ああぁああ、せっかく気持ちを切り替えて頑張ろうって思ってて矢先に。
出鼻をくじかれ、ちょっとやる気スイッチオフ。
今日はしょうがない、でもなんとか乗り切ろう。
明日は、頑張ろう。。。


【記録グラフ】
朝の体重
58.3kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
58.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
646kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
12時
チキンサンドイッチ(1人前) --- kcal
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
19時
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
鶏そぼろ丼(1人前) --- kcal
インゲン豆(1人前) 66.6 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
  646 kcal
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