月曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月08日(月)
月曜日。
< 投票日。
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ストレス。 >
先週の土曜日から、仕事で色々とありまして。
雇い主と、事務側でのいざこざがあり、気に病み。
何とか新しい気持ちで、都迎えた月曜日。
なのに、朝からまたごちゃごちゃとした雑多な問題に巻き込まれる。
ああぁああ、せっかく気持ちを切り替えて頑張ろうって思ってて矢先に。
出鼻をくじかれ、ちょっとやる気スイッチオフ。
今日はしょうがない、でもなんとか乗り切ろう。
明日は、頑張ろう。。。
【記録グラフ】
朝の体重
58.3kg
夜の体重
58.9kg
睡眠時間
6時間
食事の記録
646kcal
体重
58.3kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート
(1人前)
48.6
kcal
12時
チキンサンドイッチ
(1人前)
---
kcal
ショートケーキ
(1人前)
206
kcal
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
19時
冷や奴
(1人前)
82.8
kcal
鶏そぼろ丼
(1人前)
---
kcal
インゲン豆
(1人前)
66.6
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
グレープフルーツジュース(100%)
(1人前)
80
kcal
646
kcal
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