☆スロージョギング☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月17日（火）

☆スロージョギング☆
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久しぶりにスロージョギングをしてみました。
歩くより遅いけど、20分ぐらいは続けられました。
速度は遅いけどウォーキングよりかなりカロリーを使った感じがします。

明日もがんばってみよう。



なんだか色々あるね、、、
離れている時は寂しかったのか帰ってきた当初は一緒にいることで
安心していたみたいだけど
やっぱり２４時間一緒だと、ストレスたまるみたい。
娘の方がね。

何気ないことにイライラしてる。
私はそれに対して「なんで？」って思うから
イライラする。。。

しばらくあまりかまわない方がいいのか。。。
早く外に出て仕事したい！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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