no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
10時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
11時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
16時
イカリング（1人前） 270 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1587 kcal
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