no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.3%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 25.3%
自転車 2km	食事の記録 3109kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
三幸製菓ミニサラダ（10人前）	250	kcal
4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
15時
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
	3109	kcal
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