no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.7%	筋肉量 54.9kg	体脂肪率 28%
自転車 26.49km	食事の記録 2172kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

4時
山崎製パンチョコチップスナック [袋] 9本（6人前）	654	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
ピーマン（3人前）	23.1	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
15時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
旭松食品カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g（1人前）	27	kcal
でん六甘納豆（4人前）	176	kcal
	2172	kcal
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