朝から爽やかな快晴ながら、今季1番の寒さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月29日（金）

朝から爽やかな快晴ながら、今季1番の寒さ
< 曇り後雨 　｜　終日快晴ながら、風... >
朝、寒い中靴磨きと雑紙捨て
コートとマフラーと手袋とニット帽をこの冬初めて出す
風邪気味で、葛根湯飲む
IUC直行で、銀座線三越前駅へ
ホームベンチで読書
IUCにてヒアリング(杉山さん、高橋さん)
スタバでランチ&RPA資料確認
IIA京橋にてSｰSAM分科会
帰りに青一のスタバで読書
渋谷のヤマダ電機でブルーレイ・ディスクを買う
吉祥寺のベアードパパ&FMキャベツ
帰宅
樹くんは食事で深夜帰宅
葛根湯を飲んで寝る
【記録グラフ】
万歩計
11582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、肉まん（1人前） --- kcal
12時
昼、シナモンロール（1人前） --- kcal
21時
夜、家で野菜うどん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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