no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.5%	筋肉量 54.9kg	体脂肪率 28.1%
食事の記録 2260kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
13時
ごはん（1人前）	386	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
14時
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前）	56	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2260	kcal
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