no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 24.5%
食事の記録 2511kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

5時
カネスコーポレーション切り餅（2人前）	248	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前）	53.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
シージーシージャパンうどん（1人前）	269	kcal
13時
三幸製菓ミニサラダ（10人前）	250	kcal
15時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（0.7人前）	239	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2511	kcal
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