no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54%	筋肉量 59kg	体脂肪率 22.5%
食事の記録 2403kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

6時
あんまん（1人前）	225	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループ和風ドレッシング（2人前）	80	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
9時
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
11時
CGCグループ旨みの一杯肉うどん（1人前）	286	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2403	kcal
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