セルデア始めた【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月29日（水）

セルデア始めた
< 今日からダイエット... 　｜　お昼は外食 >
夜セルデア一包飲んで野菜を食べた。
で、糖質ゼロ缶ビール500mlを3本ちょい飲み過ぎて抑制効かなくなり玄米ご飯シャケ瓶であえて美味しかった（苦笑）本当は炭水化物いや、糖質抜かなきゃいけないのにね。
快便で少し減った。
今日も頑張ろう！

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