お昼は外食【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月30日（木）

お昼は外食
< セルデア始めた 　｜　no title >
お昼は外食で中華定食　おかずのみ
夜はビールだけ
お菓子も食べました（苦笑）
明日から真面目にやります
気がついた
朝起きた時の口の中が食道や胃の中だと思う事！
あんなに眠ったと思う昨日、帰りの車の中で寝てしまうかと思ったほど眠かった。
良い睡眠ではないんだね
だから夜家で飲むのはやめようかと。お通じは良くなるんだけどね〜〜

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