no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月04日（火）

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【朝ごはん】
タラコ　ご飯　ごま塩　わかめと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
チキンカツ　キャベツ　ご飯　わかめと油揚げの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
焼酎　チキンカツ　ポテトサラダ　アーモンド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
13時
キャベツ（2人前） 4.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
チキンカツ（5人前） 630 kcal
19時
焼酎（1人前） 618 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
アーモンド（2人前） 179 kcal
チキンカツ（4人前） 504 kcal
  2807 kcal
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