no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月21日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　すじこ　とろろ芋　大根とほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
生姜焼き　ご飯　大根とほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
生姜焼き　焼酎　どん兵衛天ぷらうどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 252 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 14.1 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（1人前） 27.9 kcal
10時
生姜焼き（1人前） --- kcal
13時
生姜焼き（1人前） 568 kcal
キャベツ（2人前） 4.6 kcal
19時
大根とほうれん草の味噌汁（1人前） 27.9 kcal
キャベツ（2人前） 4.6 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
21時
日清食品株式会社 どん兵衛天ぷらうどん（1人前） 364 kcal
  1913 kcal
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