2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月21日（金）

2/21
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちゃんぽん（0.6人前） 250 kcal
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  2115 kcal
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