no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月23日（日）

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【記録グラフ】
水分量
54.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.64km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
7時
あんまん（1人前） 225 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
10時
たこやき（1人前） 266 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
大倉フーズ 水牛モッツァレラチーズのマルゲリータ（1人前） 625 kcal
  3433 kcal
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