no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 56.9kg	基礎体温 34℃
体脂肪率 24.7%	食事の記録 3404kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

2時
ブルボンアルフォート（3人前）	165	kcal
5時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
理研ビタミン株式会社リケンノンオイルくせにになるうま塩（2人前）	30	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC ビタミンＫ（1人前）	4.7	kcal
7時
あんまん（1人前）	225	kcal
CGCグループ旨みの一杯味噌らーめん（1人前）	326	kcal
9時
十勝大福どらやき（1.2人前）	314	kcal
10時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
11時
CGCグループ煮干し醤油（1人前）	387	kcal
馬渕製麺所白身フライ（2人前）	200	kcal
15時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
有馬芳香堂いかり豆（2人前）	358	kcal
18時
丸大食品生ハムピザ（1人前）	388	kcal
	3404	kcal
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