no title【7S¥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月24日(月)

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【記録グラフ】
水分量
50.9%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
56.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎体温
34℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3404kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
ブルボン アルフォート(3人前) 165 kcal
5時
トップバリュ 食パン(2人前) 236 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム(2人前) 72 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 76 kcal
理研ビタミン株式会社 リケンノンオイルくせにになるうま塩(2人前) 30 kcal
スジャータ コーンスープ(1人前) 67.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳 すっきりCa鉄(3人前) 113 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC 亜鉛(1人前) 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス(1人前) 3.5 kcal
DHC ビタミンK(1人前) 4.7 kcal
7時
あんまん(1人前) 225 kcal
CGCグループ 旨みの一杯味噌らーめん(1人前) 326 kcal
9時
十勝大福 どらやき(1.2人前) 314 kcal
10時
三幸製菓 ミニサラダ(4人前) 100 kcal
11時
CGCグループ 煮干し醤油(1人前) 387 kcal
馬渕製麺所 白身フライ(2人前) 200 kcal
15時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
有馬芳香堂 いかり豆(2人前) 358 kcal
18時
丸大食品 生ハムピザ(1人前) 388 kcal
  3404 kcal
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