no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
ブルボンガトーレーズン（2人前）	178	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
卵（2人前）	130	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンＫ（1人前）	4.7	kcal
10時
東洋水産マルちゃん屋台十八番とんこつ [袋] 90g（1人前）	407	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
浜勝しょうゆ（1人前）	7.2	kcal
ブルボンガトーレーズン（1人前）	89	kcal
23時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
さくら産業豚足（0.5人前）	252	kcal
さつま揚げ（1人前）	321	kcal
	2902	kcal
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