no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月14日（土）

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【記録グラフ】
水分量
53.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
あんまん（1人前） 225 kcal
4時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
6時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
正栄食品 ブロックチョコ（0.9人前） 416 kcal
7時
ブルボン ガトーレーズン（2人前） 178 kcal
12時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
リケン くせになるうま塩（2人前） 24 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
16時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
23時
ブルボン ガトーレーズン（2人前） 178 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
  3675 kcal
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