no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55%	筋肉量 58.2kg	基礎体温 34.5℃
体脂肪率 23%	食事の記録 3787kcal	体重 79.7kg

【食事の記録】

3時
ブルボンガトーレーズン（1人前）	89	kcal
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC ビタミンＫ（1人前）	4.7	kcal
6時
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
リョーユーパンアップルデニッシュ（4人前）	560	kcal
17時
ニッポンハムピザ　（1.1人前）	495	kcal
ファミリーマートファミチキ（2人前）	550	kcal
さくら産業豚足（1人前）	504	kcal
20時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
	3787	kcal
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