3/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月19日(木)

3/19

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5917歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
あんぱん(1人前) 196 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ドライカレー(1人前) 454 kcal
サラダ(0.3人前) 11.2 kcal
みかん(0.4人前) 10.1 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
焼き鮭(0.5人前) 73.8 kcal
お茶漬け(1人前) 192 kcal
油揚げ(1人前) 116 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
  1906 kcal
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