no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　たらこ　豆腐と小松菜の味噌汁　ごましお
【昼ごはん】
ご飯　チキンカツ　サラダ　豆腐と小松菜の味噌汁
【間食】
チョコレート　ルマンド
【晩ごはん】
シュウマイ　サラダ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆腐と小松菜の味噌汁（0.5人前） 63.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.8人前） 20.2 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
豆腐と小松菜の味噌汁（0.5人前） 63.3 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
チキンカツ（3人前） 389 kcal
ご飯200g（1人前） 336 kcal
14時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
19時
サラダ（1人前） 12.9 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
アクシアル しゅうまい（6人前） 456 kcal
  2367 kcal
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