no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

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【朝ごはん】
たらこ　ご飯　卵とほうれん草の中華風スープ
【昼ごはん】
青椒肉絲　油揚げとワカメの味噌汁　ご飯
【間食】
食パン　コーヒー
【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　レタス　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
7278点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たらこ（1人前） 112 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
卵とほうれん草の中華風スープ（0.5人前） 49.3 kcal
9時
食パン（1人前） 206 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
青椒肉絲（0.8人前） 316 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 418 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2082 kcal
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